它被称为“长寿菜”，三伏天应该多吃它，孩子升高蹭蹭长
我国地大物博，其实每个地方都有很多比较常见的菜，但是却比较少人知道，今天给大家推荐的这个菜呢，日本人眼中的“长寿菜”，据说含钙量比牛奶高，我国盛产却少有人吃，这道菜就是羊栖菜。
羊栖菜一般是海产的，别名鹿角尖、海菜芽、羊奶子、海大麦等。羊栖菜每百克含钙329 毫克，能够促进儿童发育、增进机体免疫力，三伏天应该多吃它，孩子升高蹭蹭长~
材料 （ 2人 ）：羊栖菜10至12克、金枪鱼（可）70克、黄豆90至100克、胡萝卜1/4根、油条少许（也可以用豆腐哦！）、青豆4到6个
料酒1汤匙、糖1汤匙、酱油1汤匙、芝麻油
步骤1：将羊栖菜放入水中浸泡约15分钟使其软化，将其倒入漏勺中，用自来水冲洗干净。
步骤2:胡萝卜去皮切成丝；
步骤3:金枪鱼放入平底锅中提前炒香；
步骤4：油条切成小块备用，青豆在沸水中煮沸，备用
步骤3：将锅中的芝麻油加热至中火，加入炒熟的金枪鱼，青豆，胡萝卜和油条；
步骤4：加入料酒1汤匙、糖1汤匙、酱油1汤匙搅拌均匀；
这样超级好吃的什锦蔬菜就做好啦！喜欢记得点赞、关注、收藏哦！
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